20210104

妻も私も仕事始め。子供達は今日まで冬休み。

昼は大学院のミーティング。議題が盛りだくさんで疲れた。

今週締め切りの学会演題登録。関わるのは4演題か。論文リバイスも架橋。次の論文の推敲。

帰宅して夕食。三男のチーム練習の送迎。車で爆睡。疲れているのか？

帰宅して、ウォーキング10km。今日から食事制限スタート。平日はなるべく休肝。体質改善。ウォーキング中、母と電話。元気そうで何より。

食事量、運動量等をすべて記録する事を再開。これを止めてから体重が増えた。すなわち、記録すれば、少なくとも増えつ続ける事はないし、これまでの経験上、痩せる。