日曜日

20171231

氷点下の大晦日。あっという間の2017年。

朝8時から、家族皆で走り納め5.3mile(8km 強)。歩いたり、走ったり。長男には短距離勝てず。当たり前か。髪の毛が凍る寒さ。


今年の総括…

仕事:Assistant Prof、4年目。Tenure-Track、2年目。論文はSecond authorで1編のみ。米国研究生活で最低記録か。Grantは学内共同研究で1つ。講義は昨年と同じコマ数も、学生評価が4から4.3に上がった。学内委員会は2つ。研究では、初めて、ポスドクを抱える。指導される側から指導する側に。大きな変化。

家族(妻):初フルマラソンに挑戦。見事4時間45分で完走。アッパレ。家事、そろばん、レストランと時間の無い中で、地道にトレーニング。見習わねば。ハーフ2時間という目標は来年に期待。今年も大活躍。オーバーワークにならないように気をつけて下さい。

家族(子供達):長女は高校4年目。バレーボールを辞めて、バスケットボールとオーケストラに集中。見事、バスケットボールでは、Varsity(1軍)となり、チームキャプテンに。TOEFLでは目標点数に到達。現地校での勉強とスポーツの両立に苦しんでいるけど、残り僅か。頑張れ!長男は高校1年目。(マーチング)バンド、フットボール、そして野球。野球では新しいチームを2チーム経験し、過去最強チームに所属する事に。ウェイトトレーニングも本格的に初めて、非公式ながら80mph達成。バンドはAll Region Fourth ChairでAreaへ。次男は中学校に進学。小学校卒業では学年で1人だけが選ばれる栄誉ある賞を受賞。中学校ではオーケストラ(Viola)を始める。野球も、毎朝のトレーニング頑張っている。三男は4th grade。本格的に野球を始める。レクから初めて、All Star、Coppell Black Teamを経て、見事、Red Teamに合格。成長が著しく、楽しみだ。

健康:体調を崩すことなく過ごす事が出来た。でも、負傷により大幅な体重増加。とりあえず、体重減らそう。ケトダイエットに望みを託す。

マラソン:年間走行距離は161㎞。過去最低。足底筋膜炎で走れず→体重増加→膝痛。2014年から走り始めたダラスマラソンも今年は不参加。ハーフも走れず。代わりに妻が初フルマラソン挑戦で完走。悪いことばかりじゃない。

ゴルフ:2012年から初めたゴルフだが、今年はなんとゼロ。Thanksgiving、クリスマス・ゴルフも無かったので。

何とも散々な1年だったけど、家族皆が健康に暮らす事が出来た事が一番。目標である“平穏”も達成出来たし。来年以降のステップアップの為の助走期間となる事を願う。

今年も3年連続、K邸にて大忘年会。

土曜日

20171230

長女はバスケ練習。年内最後の練習。年明けは1日から。2日にはリーグ戦が再開。長女のバスケも残り1ヶ月強。

今日はキッチン周りの大掃除。不調の食洗機。ばらして綺麗にしてみたが、症状変わらず。もっと下の排水管が詰まっている感じだな…

続いて、車の掃除。1年間、自分だけでなく家族を守ってくれた車に感謝しながら。

合間、Boysは気温氷点下近くだったけど野球。年内最後、という事で投球速度と打球速度の計測。ウォームアップも十分じゃなく、暫定的だけど。

長男は念願の80mph(128km)達成。トレーニングの成果か。

長男、投球:80mph、打球76mph
次男、投球:56mph、打球67mph
三男、投球:50mph、打球53mph

夜は、私の希望で、ローストビーフとローストチキン。美味かった。

朝:卵焼き2個
昼:ナッツ
夜:ローストビーフ、ローストチキン、サラダ

低血糖がキツイ…

金曜日

20171229

今日から短い冬休み。と言っても、特にすることは無いけれども。

長女も短いバスケ休み(学校の決まりで5日間休まなくてはならない)も終わり、今日からバスケ再開。

Boys3人と私で、大掃除。クリスマス装飾も早々に片付け、窓拭きとガレージの清掃。ご褒美はWendyでハンバーガー。

下2人はK邸へ遊びに行き、私は長男とグローブを見に行くも、良いものは見つからず、今あるグローブを修復。

妻は、昼も夜もレストランのお手伝い。

朝:卵焼き2個
昼:豚肉、刺し身
夜、ナッツ


木曜日

20171228

冷え込みが続く今日この頃。元旦は氷点下とか。風邪を引かないようにしなければ。

今日もグラントのニラメッコ。小手先の変更だけでは駄目か…

煮詰まったから今日で仕事納め。


長男は朝、今年最後のトレーニング。長女は今日までバスケ練習休み。明日から練習再開。

夕食は、本日、共同研究者Gから送られてきたシアトル産のマグロとサーモン。鮮度抜群で絶品。ありがとう、G。

朝:なし
昼:エビサラダ
間食:ナッツ(低血糖でフラフラ)
夜:マグロ(刺し身)、サーモン(刺し身)、サラダ


水曜日

20171227

今日も一日中冷え込みが強いダラス。でも、寒い朝はキリッとして気持ちが良い。

今日も静かなオフィスで仕事。今年1年のファイルのバックアップと諸々ペーパーワーク。

グラントから逸脱し、今年の反省から、来年の仕事の展望についてプランを練る。いいタイミング。

帰宅前に実家の母とSkypeで久しぶりに電話。元気そうな声で何より。

朝:なし
昼:イタリアン・サラダ
夜:紅茶豚、鶏そぼろサラダ

火曜日

20171226

クリスマス明け。道路はガラガラ。大学の駐車場も疎ら。多くの人が年始までバケーションを取っているんだろう。

静かなオフィスで、C大学のH先生と電話ミーティング。1時間近く、在外研究のプランについて話し合う。

その後、静かなオフィスでグラントとニラメッコ。

子供達はノンビリ休み。とはいえ、長男の週2回のトレーニングは継続。三男、サンタさんからもらったルービックキューブ。2日目にして6面達成。

朝:なし
昼:チキンシーザーサラダ
夜:スペアリブ、卵(3つ)

KETO Dietを意識して。

月曜日

20171225

クリスマス。数年ぶりに家で過ごすクリスマスは特別な感じがしない…

無事、今年も子供達にはサンタさんが来てくれたようだ。何より。



クリスマスディナーはターキーの残り、ローストビーフ、ステーキ、ケーキ。


明日から仕事。

朝:なし
昼:スナック
夜:ローストビーフ、ステーキ

日曜日

20171224

N邸で迎える朝。少し体調も落ち着いてきたかな。

朝も、皆で朝食。子供達は公園へバスケ。

昼前に、JからKETO Dietについて教えてもらう。

昼過ぎ、帰宅。ターキーのガラを使ってスープを作る。夕食は、ターキー出汁でラーメン(私はスープのみ)。

Playoffへ望みをかけた大事な試合で、Cowboysはミス連発で敗戦…

朝:チキン・スープ
昼:ターキー
夜:ターキー・スープ

土曜日

20171223

補習校もなくノンビリ。でも、長女は朝からバスケ練習とバスケ部でのギフト交換。

私はようやく体調も戻り、久しぶりに湯船にお湯をため、半身浴1時間。

ボーイズは野球のトレーニング。

夜はN邸にて、いつものメンバーでクリスマス・パーティ。年々少なくなっていく…

朝:スープ
昼:鶏肉炒め、
夜:クリスマスディナー(ターキー、芽キャベツ、鳥スープ)

20171222

子供達は冬休み前、最終日。私も体調不良で休み。

次男と三男は、お友達にお迎えをお願いして、そのまま夜まで遊んでもらって、夕飯まで。感謝。

長男は昼過ぎに帰宅。長女は授業後、バスケの練習試合 at Cambell HS。久しぶりにフル出場し、5得点。55-65で敗戦も、良い試合だったようで何より。

朝:なし
昼:なし
夜:鶏胸肉、鶏肉炒め

木曜日

20171221

来年、投稿を予定している総説論文の概要をまとめる。

お昼、ラボメンバーとFaculty Clubでランチ。

ご飯を食べた後は、恒例のWhite Elephant Gift Change。今年は10人で。見事1番くじを引き、最終的に皆が引き終わった後、最後にもう一度ピックアップする権利を得る。ボスが持っていた子供達用の面白い柄の靴下を横取り。我が家が用意したブルートゥースのスピーカーも大人気。盛り上がった。

夜はH邸にて秘密結社の会。

朝:なし
昼:サラダ、チキン、ミートボール
夜:鍋(キムチ鍋、鶏白湯)

水曜日

20171220

漸く雨も止んだダラスだが、大学周りの道路が冠水で通行止め。早朝にメイルが来ていたので、迂回して事なきを得た。

論文の推敲。夕方に共著者へクリスマス・プレゼント(喜ばれないけど)。何とか、来月には投稿したい。

ポスドクHの実験は一進一退。昨日は最高の出来だったが、今日は…。もうすぐ3ヶ月が経つポスドクHだが、ストレスで軽い円形脱毛症が出来たようだ。それでも、今週末には家族がフロリダから合流して、精神的な支えも出来るだろう。頑張れ!

夕方は長男の野球トレーニング。今日はマンツーマンでパーソナルトレーニング(普段も4:2と粗パーソナルに近いけど)。みっちり1時間。


高校フットボールの課題で、ベンチ、スクワット、クリーンのMax測定。ベンチ:175lbs(79.3kg), スクワット:300lb(136kg)、クリーン:165lbs (74.7kg)。先日の15才の誕生日で、身長177cm、体重75kg。身長は180cm、体重も85kgを目指して欲しい。

朝:カレー(ルーのみ少々)
昼:ナッツ
夜:鍋(炭水化物無し)

火曜日

20171219

終日雨のダラス。先週末くらいから雨が多い。

終日、論文執筆。合間に、ポスドクHの実験を覗く。どうやら始めて、全ての手術を成功し、筋収縮を誘発する事に成功。まだまだ改善点は多いが、Good news。拙い英語でも、何とか伝わるもんだ。2ヶ月もかからずにすべての手術を習得。予想では3ヶ月くらいかかるかと。彼が優秀なんだろう。

気がつけば21時過ぎまでオフィスに篭って、論文ドラフト完成。週末にL先生に図表を再作成してもらって、一気に書き上げる。明日、推敲して、共著者の先生に送ろう。

朝:なし
昼:ナッツ
夜:刺し身(賄い)、トンカツ(賄い)、鯖缶

月曜日

20171218

有給を使って休み。家の片付けetc。

子供達もちょっと疲れ気味。長男は咳がひどい。でもトレーニングは継続。偉い。

土曜日の長距離ウォークで膝に違和感。まずは体重を落とさないと怪我するな。ということで、食事制限のみ。空腹にも慣れてきたか。

朝:スープ
昼:鶏肉、トンカツ
夜:鶏胸肉、焼き鯖、揚げ出し豆腐

日曜日

20171217

長男15才、私41才の誕生日。

自宅にお泊りした仲間と朝から乾杯。

夜までノンストップで祝杯。

最高の仲間と家族に囲まれての誕生日。有り難い。


今日は、誕生日ということでトレーニングも食事制限もなし。

土曜日

20171216

長女は高校バスケの練習へ。ボーイズは補習校へ。

午前中は妻と一緒に家の大掃除。

お昼に、1時間45分かけて11km walk。気持ちよかった。

長男は、月曜日に帰国する友達のサプライズパーティへ。長女、次男、三男は補習校のクリスマス会。

夜は我が家で、少し早いクリスマス・パーティ。狭い家で、全員お泊り。

朝:(弁当の)鶏唐揚げ、(晩飯残り)手羽元煮込み
昼:手羽元煮込み
夜:クリスマスパーティ
トレーニング:ウォーキング11km, 105min。

金曜日

20171215

今朝は三男の小学校送りをパスして、H大学L先生と電話ミーティング。ようやく見通しがついた。来週には論文ドラフト完成か。

9時からJournal Club(抄読会)。ポスドクHの発表。論文はツッコミどころ満載だったけど、教育材料としては良かった。

ランチミーティングはエンチラーダ。Wのデータ発表。足掛け4年?のデータが揃ったようで、面白いデータだった。

ランチミーティング後は、学部のパーティ。去年まではカジノだったが、今年からは嗜好を変えて、Ugly Christmas sweater (面白いセーター)のコンテストとオーナメント交換。私はオーナメント交換に参加。テクニシャンMはセーター・コンテスト。勿論、ボスは両方ともに参加。盛り上がった。

早めに帰宅して、家の事。トイレの前座交換etc。

次男は中学オーケストラのパーティ。長男は高校バンドのパーティ。そして長女はDistrict第3戦 vs. Carter HS。スタータとして出場し、半分弱に出場してスリーを含む5得点、1アシスト、1スチール。ミスもあったけど(^^;)試合は53-32で快勝。




夕食前に筋トレ。

朝:ナッツ
昼:エンチラーダ(ランチミーティングで仕方なくチート…)
夜:鶏胸肉
トレーニング:筋トレ40min。ヘトヘトで吐きそう。

何とか5日間、高タンパク食とトレーニングを遂行。とりあえずHalf Marathonがある3月下旬まで続けよう。

木曜日

20171214

粗食とトレーニングの疲れで朝起きられず。朝ウォークしようとしたが断念…

テクニシャンの実験計画について打ち合わせ。ポスドクHと今後のプランについて打ち合わせ。

昼過ぎに、N大学のK先生が来Lab。2時間弱、お話しながら、研究室や大学の中を案内。有意義な時間を過ごす事が出来た。感謝。来年の夏、日本かテキサスで再会を約束。

今宵は高校のPerforming Arts Combined Holiday Concert。オーケストラ、バンド、クアイア(合唱)が一同に集う一年に一回のコンサート。つまり、長女と長男が一緒に演奏する最初で最後の貴重なコンサート。いやぁ、良かった。心が洗われた。












21時過ぎの帰宅だったが、夕飯を食べた後、45分ウォーキング。

朝:目玉焼き、ナッツ
昼:鶏胸肉、目玉焼き、キャベツ、ナッツ
夜:湯豆腐1丁
トレーニング:45分ウォーク(3mile, 5km)。

水曜日

20171213

朝は星一徹。次男の野球トレーニング。シーズンが終わって以降も毎朝、ダッシュ、バッティング、スローイング。頑張れ!

今日も論文執筆と学内委員会の仕事。

夜は、長男、野球トレーニング。8回が終わり2ヶ月目に突入。効果測定は垂直跳び2.5インチ(6.35cm)も向上。2ヶ月目も楽しみだ。

長男トレーニング中に私もトレーニング(45分ウォーク)。

朝:ナッツ
昼:鶏胸肉、キャベツ、ナッツ
夜:湯豆腐半丁
トレーニング:45分ウォーク(3mile, 5km)。

火曜日

20171212

今朝も寒い。野暮用を済ませて、出勤。

お昼は学内委員会ミーティング。ランチはサラダと鶏胸肉。ダイエットには最適。ラッキー。その後、グラント打ち合わせ。

夕方は長女、高校バスケのDistrict game(地区予選)第2戦 at Faith Family。スタータで出場し、1Q:フル、2Q: 2分、3Q:1分、4Qフル出場。得点は4点ながら、リバウンドを頑張って取っていた。68-17で快勝。


帰宅後、昨日に引き続いてガレージにて筋トレ30分。今日もヘロヘロ。ちょっとやりすぎたか。夕食は湯豆腐半丁。

朝:ナッツ
昼:鶏胸肉、サラダ
夜:湯豆腐
トレーニング:筋トレ30分

月曜日

20171211

朝の冷え込みが続く今日この頃。

仕事も一段落したので、今日は有給。妻とタイ料理Zenseでランチ。その後、買い物。

長男は木曜日のコンサートのリハーサル→野球トレーニング。長女はバスケ練習。

私もダイエット&トレーニング。夕飯抜きでガレージにて筋トレ45分。バキバキ。

朝:なし
昼:Thai fried rice
夜:なし
トレーニング:筋トレ45分

日曜日

20171210

2017 Dallas Marathon. 残念ながら4年連続出場は断念。が、今年は妻がフルマラソンに初挑戦。

朝5時過ぎに起床して、6時過ぎにダウンタウンへ。

7時過ぎ明るくなり、マラソンには少し暑いが、気持ち良いくらいの快晴。

一緒にスタートは出来なかったけど、沿道からスタートを見守る。

20km地点と30km地点で応援。そして、ゴール地点に先回りして、到着を待つ。

20km。まだ余裕がある感じ


30km。笑顔は消え、つらそう。ふくらはぎに痛み。


そして、見事、目標の5時間切り達成、4時間45分18秒で完走。


リレーを走ったMokothonsと一緒に。


来年は一緒に走ろう。打上げはN邸にて。

土曜日

20171209

昨日よりは若干寒さも和らいだか。朝、三男が犬のウ○チを踏んで、4人で補習校へ向かう車内は大混乱だったようだ。

4人とも終日、補習校。私も学校当番で補習校。運良く7番。比較的デューティーが少ない場所の1つで、ノンビリ。子供達の様子(昼休みの過ごし方)も見れたので良かった。

補習校後は、K先生にお貸ししていた自転車の引取り→空港へドロップオフ。K先生の滞在も残り1週間。

明日、フルマラソン初挑戦の妻。炭水化物を摂取して、21時過ぎには就寝。頑張れ!

金曜日

20171208

今日は更に冷え込んで、氷点下。寒い。

ランチミーティングはBBQ。ミーティング後、ボスと昨年の評価ミーティング。概ね良好。来年が山場。キーは勿論、グラント。プレッシャー、半端ない。けど、明確な目標も。

帰宅して、ガレージの荷棚の修繕。何とか上手くいって良かった。

Kさんのご子息2人を預かって、長女の高校バスケ観戦。District 初戦はNorth Hill HS。78-2で圧勝。


長女はスターターとして出場し、スリー1本を含む9得点。何より楽しそうで良かった。



孫って、こんな感じで可愛いんだろうな、と感じた金曜日の夜。

木曜日

20171207

昨日異常の冷え込み。長女の車、エンジンかからず。妻が高校へドロップオフ。私の車でジャンプスタートし、バッテリー交換。高校に車を追いて、妻にピックアップしてもらい、出勤。

学会のアワード(賞)の申し込み。大御所2人から推薦状を頂く。履歴書と論文を選定して、何とか、夕方に申し込み完了。望みは薄いけど、申し込まないと可能性はゼロなので。

帰宅後は、長男の野球トレーニングの送迎。今回で7回目。野球開幕まで残り2ヶ月。高校ではフットボールチームで週4回のウェイトトレーニング、自宅にて毎日トレーニング、そして週2回の野球のためのストレングス。15才を目の前に、177cm、76kg。目標は180cm、80kgあたりか。

ガレージの荷棚が崩壊。修正を試みるも上手く行かず…

水曜日

20171206

一昨日の蒸し暑さが嘘のような冷え込み。長女の車のバッテリーも上がってしまって、帰宅時に先生達にジャンプスタートしてもらった程。

ボスから学会抄録が戻ってきた。大きな修正もなく、細かな文法の修正。こればかりはネイティブじゃないから、どうしようもない。

学会演題登録と併せて、AWARDの申し込み。1つ目ぼしいのが見つかったので、推薦者の選定。大御所Dr.Mと隣街のDr.R。来週と思っていた〆切が明日と知り、慌てる。何とか、自分で自分の推薦書を書き上げて、送信。夜に、快諾の返事を頂く。感謝。

というわけで、久しぶりに夜まで大学でドタバタと仕事。基本、前倒しで仕事をするスタイルだけに、このような事態はポリシーに反するため、猛省。

火曜日

20171205

終日、論文執筆。途中、ポスドクHの実験。今日は前根の露出に成功したようで、これですべての手術を自分で行えるようになった。ただ、ここからが更に難しく、すべての手術を成功させる、という難関が待ち受ける。まだ時間はあるので、きっとそれまでに体得してくれるだろう。

長女、高校バスケ at Jacksonboro HS。家から1時間50分の距離にあるので、今日は観戦断念。予想通り、スターターとしてフル出場し、スリーポイント1本を含む7得点。試合は37-59で敗戦。今週末からいよいよDistrict gameが始まる。頑張れ!

長男はウェイトリフティング後に、野球部の練習に参加。

月曜日

20171204

何だか蒸し暑い1日。とにかく今年は暖かい。と思っていたら、明日から冷え込むようだ。

停滞している論文執筆。合間に、ミーティングとポスドクHのトレーニング。

夕方は、長男の野球トレーニング送迎。合間、家に戻って夕飯準備とゴミ出し。

長女は練習後に中学校バスケ観戦。

月曜からヘトヘト。

日曜日

20171203

ゆっくり日曜日。妻は、昼も夜もレストランのお手伝い。

ということで、朝食後、長男の散髪。小学校入学以来、ずっと丸坊主だったが、色気が出てきたのか、髪の毛を伸ばすとのこと。襟足とサイドのみバリカン。あとは、ハサミで調整。何とかお望みの髪型完成。

その後は、クリスマスの飾りつけ。まずはツリーを出して、オーナメントを子供達で飾り付けてもらう。この家に引っ越してきて以来、初の試みで家の前を少し電飾。


あっという間に週末も終わり。現地校も残り3週間で冬休みに。