グラントも大凡完成したので、来週シンポジウムの準備。2人で25分のプレゼン。スライドの〆切が月曜日の昼…
昼過ぎ、学内のグラント部署から、修正箇所の指摘。マイナーなものが中止だったので、数時間で終わらせる。〆切まで、このようなやり取りが続く。少しでも規定から外れていると、即座にリジェクトされるので、地味だけど、重要だ。
長男と長女をピックアップして帰宅。夕飯の準備をして、一段落。ヘトヘト。あっという間に1月が終わった。こんな感じで1年もあっという間なのだろう。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:ツナ・アボカドサラダ
夜:鶏手羽元
Ketogenic dietも何とか1ヶ月間続ける事ができた。ベルトの穴2.5個分、お腹周りがスッキリ。後2ヶ月くらい続けてみようと思う。併せて運動もボチボチ再開せねば。運動よりも食事をコントロールすることが、体重減少には効果がある事を確認できた。良い実験。
火曜日
20180130
グラントも架橋。ボスから文法(テニヲハ)の修正と、コメントが戻ってきた。冠詞とスムースな言い回しは、やっぱりネイティブには敵わない(そもそも戦う気すらないが…)。
さあ、推敲と最終確認!と思った矢先、ポスドクHから内線。データが記録出来ないから助けて欲しい、とのこと。小一時間、あれこれと試して、なんとか解決。根本的な理由が明らかにならなかったけど、不具合が起こる場所は同定できたので良かった。この手の問題は、経験が必要で、まだポスドクHには難しいだろう。でも、今後は自分で出来るようになるはず。
夕方、長女・高校バスケ、地区予選第12戦 at Wilmer Hutchins。前節は41-60で敗戦。今日は何としても勝ちたい。負傷者が2人居る中、アウェイで善戦。
一時6点差まで詰め寄ったが、45-55で惜敗。長女は28/32分間プレイし、アシスト2と6得点(流れを変えるスリーポイントを2本)。ここまで9勝3敗。金曜日は地区1位のLincoln。Go Wolves!
帰宅せずにオフィスに戻って、仕事の続き。静かなオフィスで最終仕上げ…
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:ツナ・アボカドサラダ
夜:KFC(グリルド・チキン)
さあ、推敲と最終確認!と思った矢先、ポスドクHから内線。データが記録出来ないから助けて欲しい、とのこと。小一時間、あれこれと試して、なんとか解決。根本的な理由が明らかにならなかったけど、不具合が起こる場所は同定できたので良かった。この手の問題は、経験が必要で、まだポスドクHには難しいだろう。でも、今後は自分で出来るようになるはず。
夕方、長女・高校バスケ、地区予選第12戦 at Wilmer Hutchins。前節は41-60で敗戦。今日は何としても勝ちたい。負傷者が2人居る中、アウェイで善戦。
一時6点差まで詰め寄ったが、45-55で惜敗。長女は28/32分間プレイし、アシスト2と6得点(流れを変えるスリーポイントを2本)。ここまで9勝3敗。金曜日は地区1位のLincoln。Go Wolves!
帰宅せずにオフィスに戻って、仕事の続き。静かなオフィスで最終仕上げ…
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:ツナ・アボカドサラダ
夜:KFC(グリルド・チキン)
月曜日
日曜日
土曜日
20180127
長女は高校バスケ練習→チームで大学バスケ観戦。
ボーイズ3人は補習校へ。私はボーイズを送った後、そのまま休日出勤。我々のオフィスのフロアには誰一人おらず、静寂の中、リラックスして仕事が出来る、というのが休日出勤の醍醐味。その分、仕事も捗る。
グラントと論文を進める。共にあと一歩。
夕方、ボーイズを補習校に迎えに行き、次男を友達宅(誕生日スリープオーバー)にドロップオフ。三男の野球用具を買って、帰宅。早速バッティング練習をしていた。嬉しそうで何より。
タッチアンドゴーで、長男を高校へドロップオフ。本日より長男の高校野球が開始。Freshmanで唯一Varsity(一軍)に。バスケ同様、強豪校ではないので。ポジションは驚きのショート(とピッチャー)。務まるだろうか… 心配だ。20時過ぎまで練習。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン、スープ
昼:チーズ、アーモンド、ハム
夜:ピーナッツバター
ボーイズ3人は補習校へ。私はボーイズを送った後、そのまま休日出勤。我々のオフィスのフロアには誰一人おらず、静寂の中、リラックスして仕事が出来る、というのが休日出勤の醍醐味。その分、仕事も捗る。
グラントと論文を進める。共にあと一歩。
夕方、ボーイズを補習校に迎えに行き、次男を友達宅(誕生日スリープオーバー)にドロップオフ。三男の野球用具を買って、帰宅。早速バッティング練習をしていた。嬉しそうで何より。
タッチアンドゴーで、長男を高校へドロップオフ。本日より長男の高校野球が開始。Freshmanで唯一Varsity(一軍)に。バスケ同様、強豪校ではないので。ポジションは驚きのショート(とピッチャー)。務まるだろうか… 心配だ。20時過ぎまで練習。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン、スープ
昼:チーズ、アーモンド、ハム
夜:ピーナッツバター
金曜日
20180126
あっという間に金曜日。
ランチミーティングは、教員食堂(Faculty club)。ボス、テクニシャン2人、Gと5人で小じんまり。サラダバーはKetogenic Dietに最適。
ポスドクHとミーティング。総説論文について。いい感じで進んでいる様子。新しい分野に飛び込んできたHにとって、良い機会。頑張れ。
次男は中学校バンドの集い。そのまま友達Nのお父さんにピックアップしてもらう。感謝。
長男、高校野球のトライアウト。コーチから既にVarsity(1軍)と言われており、受けなくても良かったのだが、どんな子がいるのかを確かめる意図もあり、参加したようだ。明日からVarsity練習が始まる。
長女、高校バスケ地区予選第11戦 vs. Pinkston HS。
今日はPink night out, Breast cancer awreness (乳がん撲滅)。選手もピンクの鉢巻とソックス。長女は32分中、30分間に出場し、スリーポイント3本で9得点。ディフェンスでも貢献。見事、57-48で勝利!途中、1点差まで追いやられるも、第4Qで逃げ切った。地区予選も残り3試合。強豪が残って厳しいけれど、一矢報いたい。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:サラダバフェ、スープ
夜:チキン(モモ)
ランチミーティングは、教員食堂(Faculty club)。ボス、テクニシャン2人、Gと5人で小じんまり。サラダバーはKetogenic Dietに最適。
ポスドクHとミーティング。総説論文について。いい感じで進んでいる様子。新しい分野に飛び込んできたHにとって、良い機会。頑張れ。
次男は中学校バンドの集い。そのまま友達Nのお父さんにピックアップしてもらう。感謝。
長男、高校野球のトライアウト。コーチから既にVarsity(1軍)と言われており、受けなくても良かったのだが、どんな子がいるのかを確かめる意図もあり、参加したようだ。明日からVarsity練習が始まる。
長女、高校バスケ地区予選第11戦 vs. Pinkston HS。
今日はPink night out, Breast cancer awreness (乳がん撲滅)。選手もピンクの鉢巻とソックス。長女は32分中、30分間に出場し、スリーポイント3本で9得点。ディフェンスでも貢献。見事、57-48で勝利!途中、1点差まで追いやられるも、第4Qで逃げ切った。地区予選も残り3試合。強豪が残って厳しいけれど、一矢報いたい。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:サラダバフェ、スープ
夜:チキン(モモ)
木曜日
20170125
冷え込みも弱まり、暖かく感じる1日。
終日、グラント、論文、諸々のPaperwork。オフィスに自分しかおらず、集中出来る(それぞれ個室だけど、普段は3人+秘書さんが近くに居るから)。
本日より三男の野球練習開始。Coppell Cowboys Red 10U。何と9人しかおらず、怪我したらアウト。コーチ陣はプロコーチが2人。お父さんコーチはサポート。ケージでバッティングとピッチング。共に的確な指摘をされたようで、本人も納得しながら、修正が出来たみたい。
そのまま、長男の野球トレーニングへ。3ヶ月間のウェイトトレーニング強化期間もあっという間。一回りカラダが大きくなったかな。今週末から高校野球の練習も始まる。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:ハム・チーズ・アボカドサラダ
夜:チキン(モモ)、サラダ
終日、グラント、論文、諸々のPaperwork。オフィスに自分しかおらず、集中出来る(それぞれ個室だけど、普段は3人+秘書さんが近くに居るから)。
本日より三男の野球練習開始。Coppell Cowboys Red 10U。何と9人しかおらず、怪我したらアウト。コーチ陣はプロコーチが2人。お父さんコーチはサポート。ケージでバッティングとピッチング。共に的確な指摘をされたようで、本人も納得しながら、修正が出来たみたい。
そのまま、長男の野球トレーニングへ。3ヶ月間のウェイトトレーニング強化期間もあっという間。一回りカラダが大きくなったかな。今週末から高校野球の練習も始まる。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:ハム・チーズ・アボカドサラダ
夜:チキン(モモ)、サラダ
水曜日
火曜日
20180123
今朝も寒かったのだが(1℃くらい)、先週に比べると暖かく感じる。
朝一で、C大学のH先生と短い電話。その後、ポスドクHとミーティング。その後は、終日、グラントの推敲。
夕方は、長女、高校バスケ地区予選第10戦 vs. Carter HS。スターターで出場。しかしながら、皆、動きが硬い。プレイもギクシャク。リバンドが全く取れず、相手のペース。2Q途中で下がり、3Q途中から最後まで(4分の3出場)。スリーは一本も入らず、カットイン1本による2ptsのみ。今年から加入したGが奮闘して、何とか54-46で辛勝。ここまで8勝2敗。残り4試合(+プレーオフ)。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン、スープ
昼、ツナ・アボカドサラダ
夜:豆腐鍋(1丁)
朝一で、C大学のH先生と短い電話。その後、ポスドクHとミーティング。その後は、終日、グラントの推敲。
夕方は、長女、高校バスケ地区予選第10戦 vs. Carter HS。スターターで出場。しかしながら、皆、動きが硬い。プレイもギクシャク。リバンドが全く取れず、相手のペース。2Q途中で下がり、3Q途中から最後まで(4分の3出場)。スリーは一本も入らず、カットイン1本による2ptsのみ。今年から加入したGが奮闘して、何とか54-46で辛勝。ここまで8勝2敗。残り4試合(+プレーオフ)。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン、スープ
昼、ツナ・アボカドサラダ
夜:豆腐鍋(1丁)
月曜日
20180122
東京は大雪のようだが、こちらはダラスらしく暖かい朝。先週の氷点下が嘘のよう。長女は朝6時過ぎに家を出てバスケ練習。
朝からグラント。昼は学内委員会の会議。違う会議での議論の結果をアップデイト。ダメダメ… サンドイッチは、パンとトマトを除いて中身だけを頂く。
オフィスに戻って、Wからグラントに関する意見をもらう。夕方にはGから。感謝。
月曜日から21時近くまで残業。長男は野球トレーニング。高校野球開幕まで残り僅か。どこまで筋力アップ出来たか楽しみだ。
朝:スクランブルエッグ、セロリ、サワークリーム
昼:サラダ、ベーコン、ローストビーフ
夜:サラダ、ひき肉、ツナ、アボカド
朝からグラント。昼は学内委員会の会議。違う会議での議論の結果をアップデイト。ダメダメ… サンドイッチは、パンとトマトを除いて中身だけを頂く。
オフィスに戻って、Wからグラントに関する意見をもらう。夕方にはGから。感謝。
月曜日から21時近くまで残業。長男は野球トレーニング。高校野球開幕まで残り僅か。どこまで筋力アップ出来たか楽しみだ。
朝:スクランブルエッグ、セロリ、サワークリーム
昼:サラダ、ベーコン、ローストビーフ
夜:サラダ、ひき肉、ツナ、アボカド
日曜日
20180121
穏やかな日曜日。妻、42歳の誕生日。
妻の提案で、ボーリング。子供達はチラホラやっているけど、親は何年ぶりだろう。米国では初めてだし、大阪でもやってないし… 記憶にあるのは大学だから20年振り?
スコアは見ての通り。低レベルの争いの中、2連勝。3ゲーム目、ようやくカラダが思い出した感じで、時間切れ。次男坊がターキーを出した事が一番のサプライズか。
ケーキを受取り、Yama Sushiへ。フットボールを見ながら日本食。自宅に戻り、一休みしてケーキ。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン、サワークリーム
昼:ナッツ
夜:焼き鳥、ホッケ etc.
妻の提案で、ボーリング。子供達はチラホラやっているけど、親は何年ぶりだろう。米国では初めてだし、大阪でもやってないし… 記憶にあるのは大学だから20年振り?
スコアは見ての通り。低レベルの争いの中、2連勝。3ゲーム目、ようやくカラダが思い出した感じで、時間切れ。次男坊がターキーを出した事が一番のサプライズか。
ケーキを受取り、Yama Sushiへ。フットボールを見ながら日本食。自宅に戻り、一休みしてケーキ。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン、サワークリーム
昼:ナッツ
夜:焼き鳥、ホッケ etc.
土曜日
20180120
ようやく寒さも落ち着き、日中は20℃まで。
補修校も今年度残りわずか。長男は未受験のテストを受けるべく、始業前に登校。親が試験監督。長女はバスケ練習。
休日出勤。グラントではなく、論文を一から作図しなおし、再解析。納得行くものが出来た。
今年に入って既に2日間も休日出勤。ここまでの9年で10日もないはずなので、超ハイペース。スタートダッシュが肝心。
グラント、論文、シンポジウム、ポスドク・トレーニング etc。首が回らない。
朝:ベーコン、スクランブルエッグ、サワークリーム
昼:ミックスナッツ、
夜:KFC(Grilled Dark Meat)
昼はミックスナッツのみも、夜9時までお腹が空かない、という不思議。Ketogenic Diet恐るべし。
補修校も今年度残りわずか。長男は未受験のテストを受けるべく、始業前に登校。親が試験監督。長女はバスケ練習。
休日出勤。グラントではなく、論文を一から作図しなおし、再解析。納得行くものが出来た。
今年に入って既に2日間も休日出勤。ここまでの9年で10日もないはずなので、超ハイペース。スタートダッシュが肝心。
グラント、論文、シンポジウム、ポスドク・トレーニング etc。首が回らない。
朝:ベーコン、スクランブルエッグ、サワークリーム
昼:ミックスナッツ、
夜:KFC(Grilled Dark Meat)
昼はミックスナッツのみも、夜9時までお腹が空かない、という不思議。Ketogenic Diet恐るべし。
金曜日
20180119
冷え込みも落ち着きをみせ、氷点下は脱出。来週以降、再び、グラントで忙しくなりそうなので、今日は来月のシンポジウム発表に向けて、資料の作成。ドラフト完成。あとは共同研究者とすり合わせていくだけかな。
ランチミーティングはピザ。とは言え、KetogenicではPizzaは食べれないので、サラダのみ。ドレシングたっぷりかけて。
ミーティング後は、論文に関するミーティング。大ボス、ボス、Gと。指摘は正しいけれど… 我慢しかないのか。論破できる英語力が欲しい。
長男、高校バンドAll region concert at Argyle HS。中学校から併せて4回目のAll region。先週のオーディションでState(州大会)には進めなかったが、見事Areaに進み、過去最高の成績。Symphonic Band(トップ)での演奏。流石、レベルが違った。聴き応えがあった。
長女、高校バスケ地区予選、第9戦 vs. Faith Family HS。今日もスターターで出場、三分の二くらいに出場。今日は調子が良かったようで、スリーポイント5本を含む27得点。試合も87-19で快勝。
夕食後、三男の気まぐれに居ても立っても居られず、オフィスへ再出勤。9年にして初めての出来事。お陰で仕事は捗った。結果はイマイチだったけど… 23時過ぎまで。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:サラダ(ランチ・ドレッシング)
夜:豆腐炒め、ベーコン
ランチミーティングはピザ。とは言え、KetogenicではPizzaは食べれないので、サラダのみ。ドレシングたっぷりかけて。
ミーティング後は、論文に関するミーティング。大ボス、ボス、Gと。指摘は正しいけれど… 我慢しかないのか。論破できる英語力が欲しい。
長男、高校バンドAll region concert at Argyle HS。中学校から併せて4回目のAll region。先週のオーディションでState(州大会)には進めなかったが、見事Areaに進み、過去最高の成績。Symphonic Band(トップ)での演奏。流石、レベルが違った。聴き応えがあった。
長女、高校バスケ地区予選、第9戦 vs. Faith Family HS。今日もスターターで出場、三分の二くらいに出場。今日は調子が良かったようで、スリーポイント5本を含む27得点。試合も87-19で快勝。
夕食後、三男の気まぐれに居ても立っても居られず、オフィスへ再出勤。9年にして初めての出来事。お陰で仕事は捗った。結果はイマイチだったけど… 23時過ぎまで。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:サラダ(ランチ・ドレッシング)
夜:豆腐炒め、ベーコン
木曜日
20180118
今朝も氷点下。週末には暖かくなるようだ。
朝一で、AJP-Heart米国生理学会、心臓生理学の編集長Dr. Zと30分間の面談。現在行っているプロジェクトをプレゼン。高評価と共に貴重な意見を伺う事が出来た。さすが、重鎮。丁寧に聞いてくれるし、なおかつ、指摘が鋭い。
昼は、Dr.Zの講演。流石。しっかりと歴史を紐解き、最先端技術とコラボした研究成果を発表してくれた。実に興味深く、1時間があっという間。
その後は皆でランチ。人数が多くて、しかも重鎮ばかりでDr. Zとは喋る事ができず。
夕方は、学内委員会の仕事で、講演に参加。米国軍Armyの話。組織のリーダーになるためには?という話。
長男は、明日のReginal Concert(代表者のみ)のリハーサル。明日の夕方が本番。
朝:スクランブルエッグ、ソーセージ
昼:バッフェ(脂質とタンパク質たっぷりサラダ)
夜:手羽元、雑魚炒め、サワークリーム
朝一で、AJP-Heart米国生理学会、心臓生理学の編集長Dr. Zと30分間の面談。現在行っているプロジェクトをプレゼン。高評価と共に貴重な意見を伺う事が出来た。さすが、重鎮。丁寧に聞いてくれるし、なおかつ、指摘が鋭い。
昼は、Dr.Zの講演。流石。しっかりと歴史を紐解き、最先端技術とコラボした研究成果を発表してくれた。実に興味深く、1時間があっという間。
その後は皆でランチ。人数が多くて、しかも重鎮ばかりでDr. Zとは喋る事ができず。
夕方は、学内委員会の仕事で、講演に参加。米国軍Armyの話。組織のリーダーになるためには?という話。
長男は、明日のReginal Concert(代表者のみ)のリハーサル。明日の夕方が本番。
朝:スクランブルエッグ、ソーセージ
昼:バッフェ(脂質とタンパク質たっぷりサラダ)
夜:手羽元、雑魚炒め、サワークリーム
水曜日
20180117
今朝も冷え込みは厳しくマイナス10℃。日中も氷点下。車内のペットボトルの水も完全に氷結。
朝、春からポスドクで来られるI先生と電話ミーティング。午前中はグラント(研究費)の書類のアップロード。とりあえず、完了。あとは共同研究者と学内の審査を待って、修正していくのみ。一段落。
午後は、ポスドクHの実験レクチャ。これで3月から始まる本実験について、すべてのレクチャが終わり。後はポスドクHがどこまで出来るか?
夕方、AJP-Hのエディタを務めるDr.Zが来ラボ。自己紹介。とてもいい人。さすが出来る人は違う。明日は30分の個別ミーティング、レクチャ、ランチ。楽しみ。
夜は長男の野球トレーニング。この冬で一回りカラダが大きくなった。来年には腕相撲も負けるかな… 高校野球も来月早々から開幕。忙しくなりそう。
朝:ベーコンエッグ
昼:ツナ・アボカドサラダ
夜:鶏胸肉、アボカド、ハム
朝、春からポスドクで来られるI先生と電話ミーティング。午前中はグラント(研究費)の書類のアップロード。とりあえず、完了。あとは共同研究者と学内の審査を待って、修正していくのみ。一段落。
午後は、ポスドクHの実験レクチャ。これで3月から始まる本実験について、すべてのレクチャが終わり。後はポスドクHがどこまで出来るか?
夕方、AJP-Hのエディタを務めるDr.Zが来ラボ。自己紹介。とてもいい人。さすが出来る人は違う。明日は30分の個別ミーティング、レクチャ、ランチ。楽しみ。
夜は長男の野球トレーニング。この冬で一回りカラダが大きくなった。来年には腕相撲も負けるかな… 高校野球も来月早々から開幕。忙しくなりそう。
朝:ベーコンエッグ
昼:ツナ・アボカドサラダ
夜:鶏胸肉、アボカド、ハム
火曜日
20180116
今シーズン1番の冷え込み。最低気温:氷点下6℃、最高気温:氷点下1℃。道路凍結で休校が予想されたが、雨雪が降らずに、通常運行。
今日も終日グラント。共同研究者に計画書、ボスに補足資料を送付。後は、ブラッシュアップしていくのみ。何とか、大型グラント投稿出来そうだ。この調子で、今年は残り3つ出そう。
昼前に、学内にて定期検診。手術から約3年。再発は無し。健康第一。
夕方は長女・高校バスケ、地区予選第8戦 vs. North Hill HS。1Qと3Qに出場し、今シーズン最高の13得点(スリーは1本のみ…)。試合も77-4で快勝。さあ、残り6試合、全勝あるのみ!
夜は弾丸出張中のHさんが家を訪問してくれた。近況報告に花が咲く。有難うございました。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:ツナ・アボカドサラダ
夜:豆腐鍋(豆腐、ニラ、しめじ)
今日も終日グラント。共同研究者に計画書、ボスに補足資料を送付。後は、ブラッシュアップしていくのみ。何とか、大型グラント投稿出来そうだ。この調子で、今年は残り3つ出そう。
昼前に、学内にて定期検診。手術から約3年。再発は無し。健康第一。
夕方は長女・高校バスケ、地区予選第8戦 vs. North Hill HS。1Qと3Qに出場し、今シーズン最高の13得点(スリーは1本のみ…)。試合も77-4で快勝。さあ、残り6試合、全勝あるのみ!
夜は弾丸出張中のHさんが家を訪問してくれた。近況報告に花が咲く。有難うございました。
朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:ツナ・アボカドサラダ
夜:豆腐鍋(豆腐、ニラ、しめじ)
月曜日
日曜日
土曜日
金曜日
20180112
朝はボスとグラントに関するミーティング。勉強になった。日々是勉強。
ランチミーティングはチキンシーザーサラダ。今日はミーティングは無しで、皆で雑談。Ketogenic dietについて説明。みんな興味深々。
グラントはScienceとNon Science共に大分進んだ。来週には何とかなるかな。
長女、高校バスケ地区予選第7戦vs. Roosevelt HS。スターターとして2/3くらいプレイ。途中追い詰められたりもしたが、最後は危なげなく逃げ切った。60-38で圧勝。長女は4得点とアシスト(スリーが入らず…)。いつも通りディフェンスで貢献。これで地区予選は5勝2敗。折り返しで、同じ相手と再戦。前節に負けた相手に何とか勝ちたいものだ。
朝:ベーコンエッグ
昼:チキンシーザーサラダ
夜:ベイクド、チキン・ブレスト(胸肉)
久しぶりに家族6人揃って食事。
ランチミーティングはチキンシーザーサラダ。今日はミーティングは無しで、皆で雑談。Ketogenic dietについて説明。みんな興味深々。
グラントはScienceとNon Science共に大分進んだ。来週には何とかなるかな。
長女、高校バスケ地区予選第7戦vs. Roosevelt HS。スターターとして2/3くらいプレイ。途中追い詰められたりもしたが、最後は危なげなく逃げ切った。60-38で圧勝。長女は4得点とアシスト(スリーが入らず…)。いつも通りディフェンスで貢献。これで地区予選は5勝2敗。折り返しで、同じ相手と再戦。前節に負けた相手に何とか勝ちたいものだ。
朝:ベーコンエッグ
昼:チキンシーザーサラダ
夜:ベイクド、チキン・ブレスト(胸肉)
久しぶりに家族6人揃って食事。
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