土曜日恒例のマラソン部合同ラン。今週は1日スライトして本日。
今日は、ダラスにおけるマラソン聖地、Whiterock lakeにて。加えて、Dallas Marathonをリレーにて走る妻も初参加。
6:00過ぎにMさんに迎えに来てもらい、7:00から合同ラン。妻は1人でLake1周 9mile強(14.4㎞)。
男性陣4人は、途中湖から外れて、鬼監督Tによる坂道ラン。キツかった。結局、11.4mile(18km, 1:37:54, 8'35"min/mile)。ランニング後、Cafe de Brasilにて朝食。今月の月間走行距離は、過去最長の270㎞。300㎞には届かなかったけど、頑張った。
自宅に戻って、ユッタリ日曜日。掃除したり、ウトウトしたり。夜は自家製Pizzaとワイン。さあ、減量開始!
土曜日
金曜日
20141128
昨年に引き続いて、N邸にてお泊まりさせて頂き、昼前から男性陣7名でゴルフ@Las Lios GCへ。
実に半年振りにクラブを握った… 半年寝かせれば上手くなっているかも?との淡い期待は、すぐに消え、現実に…
結局Out:60, In:61, Total:121でボロボロ。ドライバーはそこそこ良かったけれど、グリーン周り、パターが全くダメ。
N邸に戻り、反省会を兼ねて、昨晩の残り物(といっても豪華だけど)で、再び宴。次々とボトルが空いて、危うく2連泊するところだった…
空き瓶の一部。この他に、ビール100本以上、シャンパン・ワイン・日本酒が15~20本くらい?!
今年も楽しい会を有難うございました m( _ _)m
実に半年振りにクラブを握った… 半年寝かせれば上手くなっているかも?との淡い期待は、すぐに消え、現実に…
結局Out:60, In:61, Total:121でボロボロ。ドライバーはそこそこ良かったけれど、グリーン周り、パターが全くダメ。
N邸に戻り、反省会を兼ねて、昨晩の残り物(といっても豪華だけど)で、再び宴。次々とボトルが空いて、危うく2連泊するところだった…
空き瓶の一部。この他に、ビール100本以上、シャンパン・ワイン・日本酒が15~20本くらい?!
今年も楽しい会を有難うございました m( _ _)m
木曜日
20141127
Happy Thanksgiving!! 無事(火傷したけど…)、ラーメンスープは完成。
腹ごなしに昼過ぎに、6.25mi(10km, 51.3min)。8'12"min/mile(5'10"min/km)。良いペースで走れた。
昨年に引き続いて、夕刻から、N邸にお招き頂き、Thanksgiving party。11家族、総勢46名。
今年もTさんの作る美味しいTurkey。加えて、各家庭からの美味しい料理でお腹いっぱいに。今年もラーメンは、妻に作ってもらう羽目に…
22:00くらいに寝てしまい、26:00頃に起きて、数名で30:00まで痛飲…
腹ごなしに昼過ぎに、6.25mi(10km, 51.3min)。8'12"min/mile(5'10"min/km)。良いペースで走れた。
昨年に引き続いて、夕刻から、N邸にお招き頂き、Thanksgiving party。11家族、総勢46名。
今年もTさんの作る美味しいTurkey。加えて、各家庭からの美味しい料理でお腹いっぱいに。今年もラーメンは、妻に作ってもらう羽目に…
22:00くらいに寝てしまい、26:00頃に起きて、数名で30:00まで痛飲…
水曜日
20141126
今日中に論文を仕上げる!っと意気込んだが、無理があった。Thanksgiving休み中に寝かせて、再び取り掛かる事にしよう。
っと、いうことで夕刻前に早々に帰宅。H-Martdでラーメン材料の買出し。
帰宅後も明るかったので、屋外ラン6.61mile(10.6km, 1:00'09", 9'06"min/mile)。今日のテーマは”ゆっくり”走ること。どうしても想定したペースよりも速くなってしまうので。
Boys3人は現地校のお友達のお宅へお泊り。ということで、静かな3人暮らし。
今宵はThanksgiving partyに向けて、ラーメンの仕込み。家ラーメンも4年目。初めての試みで、豚骨&鶏ガラの動物系スープと魚介スープのWスープに初挑戦!
っと、いうことで夕刻前に早々に帰宅。H-Martdでラーメン材料の買出し。
帰宅後も明るかったので、屋外ラン6.61mile(10.6km, 1:00'09", 9'06"min/mile)。今日のテーマは”ゆっくり”走ること。どうしても想定したペースよりも速くなってしまうので。
Boys3人は現地校のお友達のお宅へお泊り。ということで、静かな3人暮らし。
今宵はThanksgiving partyに向けて、ラーメンの仕込み。家ラーメンも4年目。初めての試みで、豚骨&鶏ガラの動物系スープと魚介スープのWスープに初挑戦!
火曜日
20141125
Thanksgiving前。オフィスから人が減っていく… っが、逆に人が居らず、静かで集中出来る。
ということで、本日もオフィスに篭って執筆。残るはDiscussionのみ。これまでの経験から、このパートは各著者の色が出る(=アレコレと議論が起こる)部分なので、とりあえず叩き台となるような草稿をつくりあげよう。
今月中に論文を仕上げたいが、Thanksgiving連休で、実質的に、残るは1日… とりあえず、明日死に物狂いで頑張るとするか。
妻(と子供達)は高校バスケの売店手伝い。残念ながら、男女ともVarsityは接戦を落とし、惜敗。
日曜日の32㎞走明け、リカバリーラン。のはずが、調子が良くいつも通りのペースで10km(6.25mile, 51.3min)。その後1.6km(1mile, 9min)のリカバリーで、トータル11.6㎞。
ということで、本日もオフィスに篭って執筆。残るはDiscussionのみ。これまでの経験から、このパートは各著者の色が出る(=アレコレと議論が起こる)部分なので、とりあえず叩き台となるような草稿をつくりあげよう。
今月中に論文を仕上げたいが、Thanksgiving連休で、実質的に、残るは1日… とりあえず、明日死に物狂いで頑張るとするか。
妻(と子供達)は高校バスケの売店手伝い。残念ながら、男女ともVarsityは接戦を落とし、惜敗。
日曜日の32㎞走明け、リカバリーラン。のはずが、調子が良くいつも通りのペースで10km(6.25mile, 51.3min)。その後1.6km(1mile, 9min)のリカバリーで、トータル11.6㎞。
月曜日
日曜日
20141123
5:00前に起床して、22mile(35㎞)走に備える。っが、いつも朝食を食べて、間もなく走るために、走り始めがキツい。っということで、食べずにどこまで行けるか?という無謀な挑戦。
6:00からMさんと一緒にスタート。ちょっと色気を出して、往路で13mile。っが、私は20mile(32km)でエネルギー切れ。全く足が動かなくなる、リタイア。妻に電話して、レスキューしてもらう。
結局20mile(32km),2:57'26"、08'50"min/mile(05'30"min/km)。18mileまでは08'40"min/mileペースだったので、本番はもっとペースを抑えて30㎞以降の体力を温存せねば。
M家でシャワーとビールをご馳走になり、帰宅。然程、足にダメージは無いけれど、休養の為、ゴロゴロして過ごす。
男3人は現地校のお友達宅へ。夜は妻と長女と3人で静かな夕食。
6:00からMさんと一緒にスタート。ちょっと色気を出して、往路で13mile。っが、私は20mile(32km)でエネルギー切れ。全く足が動かなくなる、リタイア。妻に電話して、レスキューしてもらう。
結局20mile(32km),2:57'26"、08'50"min/mile(05'30"min/km)。18mileまでは08'40"min/mileペースだったので、本番はもっとペースを抑えて30㎞以降の体力を温存せねば。
M家でシャワーとビールをご馳走になり、帰宅。然程、足にダメージは無いけれど、休養の為、ゴロゴロして過ごす。
男3人は現地校のお友達宅へ。夜は妻と長女と3人で静かな夕食。
土曜日
金曜日
20141121
金曜日の朝。トーナメント戦の長女→小学生組次男と三男を送って一休み。長男は、いつもの日課、素振りとランニングをこなしている。この数ヶ月で取り組み方やスキルも大分成長した。見ていて嬉しい&楽しい。
Journal club@IEEM。論文内容は、「So, what?」って感じだったけど、プレゼンテーター&プレゼンテーションは良かった。
ランチミーティングはBBQ。ミーティング後は論文執筆。早く終わらさねば、研究費申請の締切×2が迫っている…(;O;)
夕食前に11㎞(6.9mi, 60min)。スピードトレーニング以外は、レースペースでの1時間走が心地よい。
高校同級生KからFB経由で送られてきた写真。美しいね。
Journal club@IEEM。論文内容は、「So, what?」って感じだったけど、プレゼンテーター&プレゼンテーションは良かった。
ランチミーティングはBBQ。ミーティング後は論文執筆。早く終わらさねば、研究費申請の締切×2が迫っている…(;O;)
夕食前に11㎞(6.9mi, 60min)。スピードトレーニング以外は、レースペースでの1時間走が心地よい。
高校同級生KからFB経由で送られてきた写真。美しいね。
木曜日
水曜日
20141119
ようやくエンジンがかかってきた論文執筆。この勢いで11月中に。っと、思ったけれどThanksgivingで休み。が、長女は高校バスケ練習。
17:00過ぎに帰宅しようと、車に乗り込むとエンジンがかからない…(;O;) 幸い、共同研究者の車が隣に停めてあったので、居室に行って事情を話して、ジャンプケーブルを使って事無きを得た。
帰宅後、エンジンを切っても動くので、バッテリーの劣化では無さそう。一時帰国後(8月)に交換したばかりだし。
夕食前に11㎞(6.875mi, 60min)。今日は軽めに本番レースペースで1時間走。
夕食後、ひょんな事から子供達の身長測定。長女(中3):161.3cm[平均156.5cm]; 長男(小6):155.6cm[平均145.0cm]; 次男(小3):131.1cm[平均128.2cm]; 三男(小1):126.2cm[平均116.6cm]。
17:00過ぎに帰宅しようと、車に乗り込むとエンジンがかからない…(;O;) 幸い、共同研究者の車が隣に停めてあったので、居室に行って事情を話して、ジャンプケーブルを使って事無きを得た。
帰宅後、エンジンを切っても動くので、バッテリーの劣化では無さそう。一時帰国後(8月)に交換したばかりだし。
夕食前に11㎞(6.875mi, 60min)。今日は軽めに本番レースペースで1時間走。
夕食後、ひょんな事から子供達の身長測定。長女(中3):161.3cm[平均156.5cm]; 長男(小6):155.6cm[平均145.0cm]; 次男(小3):131.1cm[平均128.2cm]; 三男(小1):126.2cm[平均116.6cm]。
火曜日
月曜日
日曜日
20141116
極寒4℃、小雨、風が吹く中、第30回日本人会ソフトボール大会。今年で6回目の参加。
今年はペアレンツ3(ペアレンツさん)チーム(キャプテン、ショート)での参加。予選2試合を11-1、13-2で勝ち抜き、決勝トーナメントへ。
準決勝は富士通。終盤に打線が爆発し21-8で勝利。初の決勝進出。対戦相手はTXN(強豪Texas Instruments)。初回から主導権を取られたが、何とか食い下がり、拮抗した試合に。最終回に再び打線爆発。10-4で見事、優勝!
極寒の中、仲間チームのペアレンツA、ペアレン2の声援を受けて、チームワークも良く、とても良いチームでした。祝勝会が盛り上がったことは言わずもがな。
長男トーナメント。準々決勝4-0, 準決勝12-7で勝ち抜き、見事決勝へ。残念ながら決勝戦は3-9で敗戦。決勝戦が終わったのが21:00過ぎ。3試合で2打数1安打1四球。妻と長男が帰宅したのは26:00過ぎ。お疲れ様でした。
今年はペアレンツ3(ペアレンツさん)チーム(キャプテン、ショート)での参加。予選2試合を11-1、13-2で勝ち抜き、決勝トーナメントへ。
準決勝は富士通。終盤に打線が爆発し21-8で勝利。初の決勝進出。対戦相手はTXN(強豪Texas Instruments)。初回から主導権を取られたが、何とか食い下がり、拮抗した試合に。最終回に再び打線爆発。10-4で見事、優勝!
極寒の中、仲間チームのペアレンツA、ペアレン2の声援を受けて、チームワークも良く、とても良いチームでした。祝勝会が盛り上がったことは言わずもがな。
長男トーナメント。準々決勝4-0, 準決勝12-7で勝ち抜き、見事決勝へ。残念ながら決勝戦は3-9で敗戦。決勝戦が終わったのが21:00過ぎ。3試合で2打数1安打1四球。妻と長男が帰宅したのは26:00過ぎ。お疲れ様でした。
土曜日
20141115
妻(と長男)がいない土曜日の朝。朝食とお昼のお弁当作って、長女を高校へDropoff。
その後、次男と三男坊を補習校へ。その後、1人で14mile(22.4km、2時間強)。携帯アプリが途中でバグって、データなし。
昼過ぎ、長女をPickupして、補習校へ…
長女はトーナメント最終日で2勝(といっても優勝ではないけれど)。vs.Kaufman: 30-27; vs.Terrell: 38-32。
長男もBlue Diamond Tournaments(12U, AAA; 2014 Super Series Fall State Championship)@Roundrock。予選2試合を8-4, 20-1で勝利し、予選を3位で通過。打撃も好調で2試合で4打数3安打。ピッチングも良かったようだ。
その後、次男と三男坊を補習校へ。その後、1人で14mile(22.4km、2時間強)。携帯アプリが途中でバグって、データなし。
昼過ぎ、長女をPickupして、補習校へ…
長女はトーナメント最終日で2勝(といっても優勝ではないけれど)。vs.Kaufman: 30-27; vs.Terrell: 38-32。
長男もBlue Diamond Tournaments(12U, AAA; 2014 Super Series Fall State Championship)@Roundrock。予選2試合を8-4, 20-1で勝利し、予選を3位で通過。打撃も好調で2試合で4打数3安打。ピッチングも良かったようだ。
金曜日
木曜日
20141113
昨日よりも冷え込んで、氷点下。う~ん、寒い。
本日より3日間、長女・高校バスケ(JV)のトーナメント@Ennis。本日の相手はDesoto HS。残念ながら敗戦。
本日の目標は論文査読(其の一)に目処を付けること。知らない事ばかりで、頭が混乱していたが、何とか頭を整理しながら、論旨を理解した上で、コメントを作成。
加えて、今週締切のFaculty Evaluation Formの作成(とっても殆どボスが作成してくれたけど)。いわゆる自己評価。来年からはティーチングもせねば…
帰宅後10㎞(6.25mi, 49.1min)。3日間連続で50分/10㎞ギリ。3ヵ月前は57~58分かけていたので、随分と体力が付いてきたものだ。
本日より3日間、長女・高校バスケ(JV)のトーナメント@Ennis。本日の相手はDesoto HS。残念ながら敗戦。
本日の目標は論文査読(其の一)に目処を付けること。知らない事ばかりで、頭が混乱していたが、何とか頭を整理しながら、論旨を理解した上で、コメントを作成。
加えて、今週締切のFaculty Evaluation Formの作成(とっても殆どボスが作成してくれたけど)。いわゆる自己評価。来年からはティーチングもせねば…
帰宅後10㎞(6.25mi, 49.1min)。3日間連続で50分/10㎞ギリ。3ヵ月前は57~58分かけていたので、随分と体力が付いてきたものだ。
水曜日
火曜日
20141111
冷え込む朝。今週は氷点下近くまで下がる模様…
今日も論文査読、論文執筆 etc。座業ばっかりもストレスが溜まる。かと言って実験は尚更だけど。
夕刻から長女・高校バスケ(Junior Varsity)公式試合@Home。相手はLone Star。第1Qから相手が優勢。第2Qは巻き返すも及ばず、惨敗。長女は後半2Qを中心に試合に。もう少し積極性が欲しい。
引き続いて行われたVarsity。第4Q残り30秒での逆転。42-40とエキサイティングなゲーム。$3でこれだけ楽しめれば充分。
帰宅後21:00から10㎞(6.25mi. 49.5min)。レースまで残り1ヶ月。平日はペースをあげてスピードトレーニング。
今日も論文査読、論文執筆 etc。座業ばっかりもストレスが溜まる。かと言って実験は尚更だけど。
夕刻から長女・高校バスケ(Junior Varsity)公式試合@Home。相手はLone Star。第1Qから相手が優勢。第2Qは巻き返すも及ばず、惨敗。長女は後半2Qを中心に試合に。もう少し積極性が欲しい。
引き続いて行われたVarsity。第4Q残り30秒での逆転。42-40とエキサイティングなゲーム。$3でこれだけ楽しめれば充分。
帰宅後21:00から10㎞(6.25mi. 49.5min)。レースまで残り1ヶ月。平日はペースをあげてスピードトレーニング。
月曜日
日曜日
土曜日
20141108
土曜日早朝ダラスマラソン部合同ラン。本日は人生最長距離の30㎞超。19.6mile(31km), 2:53'19", 8'50"min/mile(5'31min”/km)。
30㎞ジョグ後は、大人のソフトボール練習に。意外とダメージはなく、普通にプレーできた。
長女はバスケ練習試合@Newman Smith HS。3試合行った後、補習校。放課後に補習テスト(バスケで受けられないテストが多数あるので)。
長男は昼過ぎに補習校を抜けて野球リーグ戦へ。1試合目6-5で辛勝。2打数0安打1打点。ライトとサード。2試合目は0-10でコールド負け。先発投手として1イニング(その後、ライトとサード)。被安打1、四球1、奪三振3。2打数0安打。
次男は放課後ソフト。三男は補習校後、お友達の誕生日会へ。
夕飯後、バタンキュー。ダラスの週末は忙しすぎる…
30㎞ジョグ後は、大人のソフトボール練習に。意外とダメージはなく、普通にプレーできた。
長女はバスケ練習試合@Newman Smith HS。3試合行った後、補習校。放課後に補習テスト(バスケで受けられないテストが多数あるので)。
長男は昼過ぎに補習校を抜けて野球リーグ戦へ。1試合目6-5で辛勝。2打数0安打1打点。ライトとサード。2試合目は0-10でコールド負け。先発投手として1イニング(その後、ライトとサード)。被安打1、四球1、奪三振3。2打数0安打。
次男は放課後ソフト。三男は補習校後、お友達の誕生日会へ。
夕飯後、バタンキュー。ダラスの週末は忙しすぎる…
金曜日
20141107
朝走ろうと思ったけれど、ここ3日間の疲れが残っており、自重。休息もトレーニングである。
Journal Clubは中止。ということで、論文査読。ざっと読んだ感想としては、とても興味深いけれど、自分の専門分野にきっちりハマっていないので、骨が折れる査読になりそうだ。その分、自分の見識も深まるので良し。
ランチミーティングは久しぶりのチャイニーズ(モンゴリアン・ビーフ)。
夕刻から長男野球のトライアウト。といっても新しく外部から受ける人は見受けられず、形式的なもの。RedとBlackが一緒になって軽いゲーム(と何故かフットボール)。
Journal Clubは中止。ということで、論文査読。ざっと読んだ感想としては、とても興味深いけれど、自分の専門分野にきっちりハマっていないので、骨が折れる査読になりそうだ。その分、自分の見識も深まるので良し。
ランチミーティングは久しぶりのチャイニーズ(モンゴリアン・ビーフ)。
夕刻から長男野球のトライアウト。といっても新しく外部から受ける人は見受けられず、形式的なもの。RedとBlackが一緒になって軽いゲーム(と何故かフットボール)。
木曜日
水曜日
火曜日
月曜日
日曜日
土曜日
20141101
今年も残り2ヶ月。1日1日大切にせねば…
土曜日恒例マラソン部合同ランは中止で個人練。5:00に起床して14mile(22.4km, 1:58'21")。当初はフルマラソン、サブ4を想定したペース走(5'38"/km)のつもりが、真っ暗のトレイルが怖くてペースアップ(苦笑)… ハーフ通過は1:51'31"とまずまず。
小学生3人を補習校に連れて行き、9:00から長女・高校バスケ(Junior Varsity)の初試合(練習試合)。長女はポジション2番でスターター。
1試合目は攻守ともにリズムが悪く、シュートも打てず、リバウンドも取れないという最悪の展開。結果6-28で惨敗。
2試合目はディフェンスからリズムを作り、積極的にシュートも。シーソーゲームの末18-22で惜敗。とても盛り上がった。長女も4得点。
試合後は、ポットラック(持ち寄り)ランチのペアレンツ・ミーティング。
私は途中で抜けて、昼過ぎから補習校にて大人ソフトボールの練習。マラソンで走りこんでいるせいか、ここ数年で1番調子が良い(笑)。
久しぶりに放課後ソフトにも参加。次男は朝から風邪っぽくてダウン。この秋、1番の冷え込みをみせた今夜の夕食は鍋。旨かった。
土曜日恒例マラソン部合同ランは中止で個人練。5:00に起床して14mile(22.4km, 1:58'21")。当初はフルマラソン、サブ4を想定したペース走(5'38"/km)のつもりが、真っ暗のトレイルが怖くてペースアップ(苦笑)… ハーフ通過は1:51'31"とまずまず。
小学生3人を補習校に連れて行き、9:00から長女・高校バスケ(Junior Varsity)の初試合(練習試合)。長女はポジション2番でスターター。
1試合目は攻守ともにリズムが悪く、シュートも打てず、リバウンドも取れないという最悪の展開。結果6-28で惨敗。
2試合目はディフェンスからリズムを作り、積極的にシュートも。シーソーゲームの末18-22で惜敗。とても盛り上がった。長女も4得点。
試合後は、ポットラック(持ち寄り)ランチのペアレンツ・ミーティング。
私は途中で抜けて、昼過ぎから補習校にて大人ソフトボールの練習。マラソンで走りこんでいるせいか、ここ数年で1番調子が良い(笑)。
久しぶりに放課後ソフトにも参加。次男は朝から風邪っぽくてダウン。この秋、1番の冷え込みをみせた今夜の夕食は鍋。旨かった。
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