20200131

炊事洗濯星一徹。家で仕事（H先生の論文を共著者へ）、出勤前に2マイル弱。

昼前から検診。術後5年のフォローアップ。画像上は問題なし。来月はCT。これからは毎年。CTと膀胱鏡。とりあえず5年はクリア。一安心。

ランチミーティングはタイ料理（パッタイ）。

ミーティング後は、来月からラボに新しく加わるポスドクJのデスク整理。その後、ポスドクRの論文校閲。ひとまず完成。共著者へ。

今宵は次男、中学バスケの地区トーナメント。このトーナメントでシーズンが終わる。初戦はField MSと。次男も4ポイントを決め、試合は圧勝（34-20？）。明日は準決と決勝。

長男の高校野球シーズンがついに始まる。今日明日はトライアウト。合格は当然だけど、念の為。怪我のないシーズンにしてほしい。

夕食後、晩酌したかったが、我慢してウォーキングへ。3マイル。今月の月間歩行距離は138.8マイルで220kmほど。全部で33回歩いた。1月1日とその他1日のみ、ウォーキングなし。血圧も正常になり、内臓脂肪は確実に1kg減ったかな。この調子で継続あるのみ。