20150114

母の誕生日。おめでとうございます＆いつも有難うございます。

今朝も寒い。つい、二度寝をしてしまった。それでも6:00前起床。

昼過ぎから、Lab inspection（年に2回の研究室の定期検査）。ボスが不在なので、テクニシャンと共に同席。大事に至らず、世間話レベルで終わって良かった…

帰宅後10㎞（6.25mi, 52.2min)。9'30"と7'30"のインターバルトレーニング。キツかった。