20150110

長女はバスケ練習へ（昼から補習校へ）。Boysは補習校へ。

補習校送り後、久しぶりに屋外ラン。14mile(22.4km)程、のんびり走ろうと思っていたのだが、折り返し地点で気が変わり、ペースアップ。

後半は8'00"/mile(5'00"/km)ペースで10㎞を走りぬき、1:51:19で、ハーフの自己ベストを非公式ながら更新。

夕刻から新年会と称したサプライズパーティ＠K邸。

27:00まで。帰国組ともSkypeで一緒に。