20161214

漸く筋肉痛も和らぎ、階段も下る事が出来るようになったマラソン3日後。

グラント申請書の細部確認と微修正。

長女のPSATの結果が昨日出た。全国試験のプレテストみたいな位置づけ。まずまずの結果（90 percentile)か。

帰宅前に、長男の野球練習をピックアップ。18回に渡る投げる、打つ、走るの基本動作のトレーニングも大詰め。

今日は効果測定。ストレッチ（セットポジション）からの投球が63mph ---> 70mphに上がったようだ。13歳で112km。まずまずか。来年には125kmくらいまで上げたいものだ。