20150214

Happy Valentine's Day。

久々の屋外ラン。気持ち良かったので30㎞走ろうと思ったけど、20㎞の準備しかしてなかったから、エネルギーも水分も枯渇して、途中で断念。14.5mile(23km, 8'40"/mile)。

長女は今週もバスケトーナメントのホストと練習試合で補習校には行けず…

Boysは補習校後、放課後ソフト。私は放課後バスケに引き続いて、テニス。久々にやったけど、面白い。

終日動きまくったので、夜はビールとチキンで栄養補給。