20160228

妻は女子会から朝帰り（最初からお泊り予定）で7時過ぎに帰宅。

昨日のロングランのリカバリで、ノンビリ6㎞（3.75mi, 38.8min)。月間走行距離250㎞まで残り10㎞。

昼過ぎから長男は現地校のお友達の誕生日パーティ＠Main Eventへ。

長女はバスケのクラブチームのトライアウト＠Frisco Field House。ナイジェリア出身のチームメイトの父親と雑談。

次男は野球練習。今日は練習試合。7-6で勝利。

夕食はWing Stop。チキンでプロテイン補給。