20141130

土曜日恒例のマラソン部合同ラン。今週は1日スライトして本日。

今日は、ダラスにおけるマラソン聖地、Whiterock lakeにて。加えて、Dallas Marathonをリレーにて走る妻も初参加。

6:00過ぎにMさんに迎えに来てもらい、7:00から合同ラン。妻は1人でLake1周 9mile強（14.4㎞）。

男性陣4人は、途中湖から外れて、鬼監督Tによる坂道ラン。キツかった。結局、11.4mile(18km, 1:37:54, 8'35"min/mile)。ランニング後、Cafe de Brasilにて朝食。今月の月間走行距離は、過去最長の270㎞。300㎞には届かなかったけど、頑張った。

自宅に戻って、ユッタリ日曜日。掃除したり、ウトウトしたり。夜は自家製Pizzaとワイン。さあ、減量開始！