20260104

日曜日。妻はジョギングへ。朝蕎麦を食べた後は、のんびり。

Gに頂いたタラを煮付けにする。夜に向けて味を染み込ませる作戦。

昼過ぎ、新年初ウォーキングへ。切りよく6.25マイル（10km）。今年もウォーキングは継続しながら、明日から筋トレをどのように取り入れていくか、思案しながら。

夕方は、夕飯作り。余ったタコとキムチ、明太子をゴマ油を加えて和える。旨い。残ったアヒージョには野菜を入れて再び煮込む。タラだけではタンパクが足りないので、唐揚げも。5人で早い夕食。タラは前回の反省を活かし、一旦温度を下げて味を染み込ませる作戦が成功。オカズになる一品に。

夕食後は、ベットで横に。そのまま寝落ち。お正月気分も今日まで。明日から切り替えねば。