漸く筋肉痛も和らぎ、階段も下る事が出来るようになったマラソン3日後。
グラント申請書の細部確認と微修正。
長女のPSATの結果が昨日出た。全国試験のプレテストみたいな位置づけ。まずまずの結果（90 percentile)か。
帰宅前に、長男の野球練習をピックアップ。18回に渡る投げる、打つ、走るの基本動作のトレーニングも大詰め。
今日は効果測定。ストレッチ（セットポジション）からの投球が63mph ---> 70mphに上がったようだ。13歳で112km。まずまずか。来年には125kmくらいまで上げたいものだ。
火曜日
月曜日
日曜日
20161211
2016 Dallas Marathon。2014年以来3回目のマラソン。今年は、妻がハーフ、長女（7km）と長男（10km）がリレーでの参加。
朝5時前に起きて、お餅を4つ頬張って、M邸にBoys2人を預けて、Tさんをピックアップして集合場所へ。
長女がリレーのバトンを忘れる（結局、カバンの中に入っていた）というハプニングを乗り越え、何とか全員集合。
今年の目標はとりあえずペースを上げる事無く、楽しみながら走る事。
ハーフまでは目標通り。その後22mileくらいまでは順調だったが… 魔の35km。下り坂だけど全然足が進まない。
何度も歩こう、辞めようと思ったけど、気力を振り絞る。残り5kmはホント長くて、おまけに向かい風。
何とか4時間5分でフィニッシュ。その後は、暫く歩けず… 妻、長女、長男も無事に走り終える。長男とは途中で言葉を交わす事ができた。
ダラスマラソン部の面々も皆、無事に完走。
打ち上げはEB Latin Bistroで忘年会を兼ねて。誕生日までサプライズでお祝い頂いた。感謝。
家に帰って、フットボール観戦しながら、Zzz… Cowboys、残念ながら今季2敗目…
朝5時前に起きて、お餅を4つ頬張って、M邸にBoys2人を預けて、Tさんをピックアップして集合場所へ。
長女がリレーのバトンを忘れる（結局、カバンの中に入っていた）というハプニングを乗り越え、何とか全員集合。
今年の目標はとりあえずペースを上げる事無く、楽しみながら走る事。
ハーフまでは目標通り。その後22mileくらいまでは順調だったが… 魔の35km。下り坂だけど全然足が進まない。
何度も歩こう、辞めようと思ったけど、気力を振り絞る。残り5kmはホント長くて、おまけに向かい風。
何とか4時間5分でフィニッシュ。その後は、暫く歩けず… 妻、長女、長男も無事に走り終える。長男とは途中で言葉を交わす事ができた。
ダラスマラソン部の面々も皆、無事に完走。
打ち上げはEB Latin Bistroで忘年会を兼ねて。誕生日までサプライズでお祝い頂いた。感謝。
家に帰って、フットボール観戦しながら、Zzz… Cowboys、残念ながら今季2敗目…
土曜日
20161210
久しぶりに？、4人揃って補習校へ。長女は生徒会・書記に立候補。今日はその演説。結果は如何に？
昼前に、長女はコンサートの準備の為、高校へ。妻は、お友達と明日のハーフマラソンのパケット受け取りへ。
15:00から長女、高校オーケストラのコンサート。中学校と高校が一緒になって行う冬の恒例行事。
6th Gradeの演奏を聞きながら、5年前を思い出す。長女はSecond Violin First Chair。
コンサート終了後は、補習校に戻って、青少年部会主催のクリスマス会。三男はお友達宅へ。
妻と2人で山盛りパスタを頬張って、明日のマラソンに向けてエネルギー、チャージ完了！
昼前に、長女はコンサートの準備の為、高校へ。妻は、お友達と明日のハーフマラソンのパケット受け取りへ。
15:00から長女、高校オーケストラのコンサート。中学校と高校が一緒になって行う冬の恒例行事。
6th Gradeの演奏を聞きながら、5年前を思い出す。長女はSecond Violin First Chair。
コンサート終了後は、補習校に戻って、青少年部会主催のクリスマス会。三男はお友達宅へ。
妻と2人で山盛りパスタを頬張って、明日のマラソンに向けてエネルギー、チャージ完了！
金曜日
20161209
ようやく金曜日… 今日もグラント申請書の作成。最終段階とあり、細部の確認作業的な要素が多い。
今回はPI（代表研究者）としての申請だが、内容は動物実験と臨床（ヒト）実験のTranslational studies。初めての事が多くて、色々と勉強する良い機会となった。
〆切は来週木曜日。残り1週間、頑張ろう。
ランチ・ミーティングはタイ料理（パッタイ）。マラソン前なので炭水化物が摂取できて好都合。
15時過ぎにラボを出て、日曜日のマラソンのパケットを受け取りにConvention Centerへ。
ちょっと遠くの駐車場に止めたのだが、治安が悪そうでビビった…
帰宅して、最終調整ラン5km（3mile, 25.1min)。
今宵は長女、高校バスケ vs. North Hill HS。捻挫からの復帰初戦。チップオフからのカットインで先制点をあげる。
その後は一方的な試合展開に。メンバー全員を出場させる絶好の機会ということでプレー時間も半分程度で6得点。アシスト沢山。
試合は20-1、48-1、54-1、66-3で大勝。Varsityも94-20で快勝。
遅い夕食と1週間振りの晩酌でTGIF。
今回はPI（代表研究者）としての申請だが、内容は動物実験と臨床（ヒト）実験のTranslational studies。初めての事が多くて、色々と勉強する良い機会となった。
〆切は来週木曜日。残り1週間、頑張ろう。
ランチ・ミーティングはタイ料理（パッタイ）。マラソン前なので炭水化物が摂取できて好都合。
15時過ぎにラボを出て、日曜日のマラソンのパケットを受け取りにConvention Centerへ。
ちょっと遠くの駐車場に止めたのだが、治安が悪そうでビビった…
帰宅して、最終調整ラン5km（3mile, 25.1min)。
今宵は長女、高校バスケ vs. North Hill HS。捻挫からの復帰初戦。チップオフからのカットインで先制点をあげる。
その後は一方的な試合展開に。メンバー全員を出場させる絶好の機会ということでプレー時間も半分程度で6得点。アシスト沢山。
試合は20-1、48-1、54-1、66-3で大勝。Varsityも94-20で快勝。
遅い夕食と1週間振りの晩酌でTGIF。
木曜日
20161208
長男と長女を送った後、7:30からMeetingにてグラントの打合せ。色んな角度から、様々なサジェスチョンを頂く。
客観的に申請書を見返す良い機会だが、Co-Investigatorは何だかナーバスになっていた。気持ちは分かるけど。
ラボに戻って、F先生による実験デモ。共同研究者とボスに誘われて、実験手技について学ぶ。
午後は、オフィスに篭ってグラントの修正作業。平行して、ノンサイエンス部分について受付部と確認作業。
17時過ぎまでノンストップ…
夕刻、三男、現地校の合唱コンサート。2年生と3年生合同とあり、なんとも間延びした感じが否めないが、それが許されるのがこの学年の特権か。
そのまま、長男、バスケ第3戦 vs. Blalak MS。1Qは長男がスリーポイントを決めて、8-10と好調な滑りだし。しかしながら、第2Qで突き放され万事休す。その後、相手は守りに入り、何とも面白くない試合展開に。結局21-33で敗戦。今季初負け。長男はスリーポイントの3得点、1アシスト。
帰宅後、調整ラン4mile(6.4km, 36.4min)。本日より炭水化物を多めに摂取する。、
客観的に申請書を見返す良い機会だが、Co-Investigatorは何だかナーバスになっていた。気持ちは分かるけど。
ラボに戻って、F先生による実験デモ。共同研究者とボスに誘われて、実験手技について学ぶ。
午後は、オフィスに篭ってグラントの修正作業。平行して、ノンサイエンス部分について受付部と確認作業。
17時過ぎまでノンストップ…
夕刻、三男、現地校の合唱コンサート。2年生と3年生合同とあり、なんとも間延びした感じが否めないが、それが許されるのがこの学年の特権か。
そのまま、長男、バスケ第3戦 vs. Blalak MS。1Qは長男がスリーポイントを決めて、8-10と好調な滑りだし。しかしながら、第2Qで突き放され万事休す。その後、相手は守りに入り、何とも面白くない試合展開に。結局21-33で敗戦。今季初負け。長男はスリーポイントの3得点、1アシスト。
帰宅後、調整ラン4mile(6.4km, 36.4min)。本日より炭水化物を多めに摂取する。、
登録:
投稿 (Atom)