20261006

昨日は、昼寝もなく、ウォーキングもしたにもかかわらず、正味2時間も寝られず。完全に体内リズムがバグっている感じ。朝から頭が重い。

とりあえず7時過ぎに出勤し、勤務開始。この暗いうちから出勤し、ずっとオフィスに籠って、一日中、日光を浴びないのが良くないのかもしれない。

ということで、ランチ前には駐車場の屋上にて、日光浴。久々に日光を浴びることが出来た。

後は、眠気で仕事にならず。論文読んでも、すぐに寝落ちしてしまう。

夕方、ポスドクAYと論文に関するミーティング。引き続いて、助教Hの実験立ち合い。今日は実験成功。これまでのデータと一致する知見が得られ一安心。これで論文リバイスも一歩前進か。

19時過ぎに退社。事故渋滞に巻き込まれる。睡眠を促すメラトニンを買って帰宅。

夕食後、データとみらめっこした後、仕事依頼メールを送る。

ウォーキング4.5マイル。シャワーを浴びて、メラトニンを摂取。その後、仕事して、ブログを書いて、ベッドへ。今日こそは寝れますように。。。