木曜日

20160107

朝方、バケーション中の共著者Wから論文が戻ってきたので、論文修正。

今回は、筆頭著者だが、責任著者のWがメインで執筆。今月中には投稿できるかな。

早い時間に仕事が終わったので、早めの帰宅からの10㎞(6.25mi, 56.8min)。しばらくはペースを上げずに脂肪燃焼をターゲットに。

正月振りに、家族そろっての夕食。やっぱり楽しい。

夕食後は、長男とPro Sourseにて星一徹。バッティング練習300球。カラダが一回り大きくなり、スイングスピードが速くなった。


帰宅後、長男は2度目の夕食と(プロテイン+カルシウム)。就寝前のプロテイン+カルシウムはこの夏から義務付けた。大きくなって欲しいものだ。

水曜日

20160106

長女は早朝筋トレ。

今朝は久しぶりに実験。といっても薬剤を注入するだけだが。が、何と半分の動物を麻酔の投薬量を間違い死亡させてしまった… テクニシャンと共にブルーに… Bad Start…

午後は、書類作成。Pain... 減量中のためか、集中力にも欠けるし ^^;

帰宅後、ジムにて10㎞(6.25mi, 57.3min)。

Boys3人とも、Report Cardをもらってくる。4セメスターあって、今回は2セメスター目。3人共、いつも通りの成績。

三男は1セメスターから上昇傾向。一方の次男は下降傾向(といっても粗Aだけど)。長男は過去最高の成績。アッパレ!

火曜日

20160105

長い冬休みも終わり。本日より子供達の現地校も再開。皆、寝坊する事無く無事に登校。

朝は、テクニシャンMと明日の実験に関する打合せ。前回から3年以上経っているので、色々と思い出すのが大変…

午後は、学内の動物実験計画書の作成。今まで、ボスのプロトコルIDを使っていたが、今後の事を考えて自分のIDを申請する事に。Pain…

長男、長女はバスケの練習。妻はそろばん教室。

帰宅後、ジムにて脂肪燃焼系ジョグ10㎞(6.25mi, 58.4min)。

今日も、カロリー制限成功。1500 kcal以下に抑える事が出来た。


月曜日

20160104

2016年。仕事始め。メイル&事務処理を済ませ、今年1年の目標を定める。グラント獲得、これに尽きる。論文は二の次。

テクニシャンと実験に関する打合せ。午後から、論文査読。自身47編目。自分の書いた論文の数と同じ。だが、実際には2~3名が付くため、まずは3倍の数を査読して1人前かと。

夕方より、長女・高校バスケ vs. Decatur HS。粗フル出場もプレーに精細を欠く。相手のプレッシャーも強い。試合は惨敗で17-40。長女は5得点に終わる。


Varsityも格下相手に敗戦で、試合後に罰則ラン… 油断大敵である…

遅い帰宅であったが、なんとか走り始めをと思い、ジムにて5mile(8km, 44min)。末広がりの8㎞。


今日から粗食開始。朝はサプリメントのみ、昼はブロッコリー&ささみ、夜は湯豆腐。行けるとこまで行ってみよう。

日曜日

20160103

正月三が日はノンビリな朝。

朝食を済ませた後、クリスマスツリー&装飾の片付け→ガレージの片付け。

その後、自宅前にてBoysとバスケ、野球の練習。

昼過ぎからは、お酒を呑みながら、餃子を作りながら、家族でテレビ鑑賞。

夕食はGから頂いたマグロ。贅沢。


書き初め、年号が間違っており、修正…

土曜日

20160102

K邸での忘年会は27時間に及んだ… 長女は昨日に引き続いて、バスケの練習。

本日は、自宅でノンビリ正月を味わう。

お節に、日本酒、そして書き初め。


今年の年頭所感は、「減量」。健康第一を念頭に置いた具体的な目標として。

金曜日

20160101

Happy New Year!
あけましておめでとうございます!!


ダラスにて迎える7回目の年明け。
春先には在米8年目に突入!

健康第一。今年も宜しくお願いします m( _ _)m