20250125

土曜日。いつも通りスムージーを飲んで、蕎麦を作ってすする。お腹がいっぱい。妻は車のヘッドライトの交換へ。

昼前、週末の買い出しへ。3人暮らしになったので、年末年始の半分以下。節約していかねば。

妻は術後初の運動として、30分のウォーキングへ。仕事と家事は問題ないけれど、まだ運動を再開するのは早そう。

夕方、6マイルウォーキング。今日は寒さも和らいだので、少し汗ばむ感じ。

妻に変わって夕飯担当。チャーハン、鶏肉とブロッコリー炒め、サラダ。

今日もJuraで晩酌。