20141118

未だ筋肉痛が残っており、動きがぎこちない朝…　今日から再び論文執筆再開。早く終わらせねば。

長女は放課後にバスケ試合＠Lewisville HS。Junior Varsity, Varsityともに惜敗…　JVは木曜から土曜日まで再びトーナメント。忙しい。

筋肉痛は残っているけれど、ストレス解消に10㎞(6.25mi, 50.9min)。5'30"/kmとベースに途中、4'40"/kmのスプリントを1~2kmを数回挟んで。