20211114

今日も秋晴れの気持ち良い天気。日曜日の朝食は蕎麦が定番になってきた。

昼前から次男のトライアウト＠Parish HS。1時間散歩。トライアウトは無事合格。4チーム受けて3つ合格。どのチームとの相性が良いのか？

帰宅して、遅い昼食後にウォーキング5マイル。2万歩。

夜は今日も豚バラ串が登場。

20211113

たっぷり睡眠を取りスッキリな目覚め。気温は低いが秋晴れで気持ち良い。

三男は終日補習校へ。次男は先週に引き続いて週末はトライアウト。昼前からLake Dallasにて。様子を伺いながら1時間強散歩。無事に合格。明日、4つ目のトライアウトで終わり。ここまで2合格、1不合格。

帰宅して、遅い昼食を取った後、ウォーキング5マイル。

夕食は焼き鳥。ねぎまのタレと塩、ししとう、豚バラ、ベーコンアスパラ、きのこのホイル焼き。久々だけどなかなか上手く出来た。

今日も早々に就寝…　ストレス・オフに努める。

20211112

これまで金曜日が来る事をさほど嬉しいと感じた事は無かったが、最近は金曜日が来ると安心する。これも年によるものなのか、精神状態なのか…

ラボミーティングはスキップして、ボスがUT Arlingtonで行うセミナーをバーチャルで聴講。オンラインでミーティングに参加出来るようになった事はPandemicがもたらしたポジティブな点か。

今月末〆切の学会演題抄録の修正。

定時に帰宅して、ウォーキング4.5マイル。5日振りのアルコール。ビールが旨い。マッカランを水割りで。22時前にバタンキュー。

20211111

洗濯機の修理があるので、今日は自宅勤務。朝の家事と送迎を終えて、小一時間ウォーキングした後に、仕事にとりかかる。

昼過ぎに業者登場。わりと予定通り。予想はしていたけれども、基盤の故障で取替が必要とのこと。昨年7月に購入した新品が1年ちょっとで基盤の故障…　保証期間外で修理に値引き後650ドル。しかも部品が届くのに2ヶ月とか…　800ドルで買って、修理に2ヶ月待って650ドル払う人いるのか？　幸い、モーターや排水は問題なく動くし、起動してしまえば問題はないので、もう少し様子を見ることに。Tさんが、基盤をeBAYで見つけてくれて、DIYで交換してみることに。上手く行けば100ドルで済む。お礼を高級ウイスキボトル1本としても200ドル。

三男は中学校を早退して、ブレイスのサイズ合わせ。こちらも元値1000ドルで、保険適用で400ドル。高い…　シャワーと寝る時以外は着用。今後は週イチで理学療法士とリハビリ。自宅でもストレッチ。

夕方、再びウォーキング1時間。2万歩。夕食済ませて、次男のStrike Force Program。

平日では珍しく、夕食前に2万歩。ゆっくり出来るので晩酌と行きたいところだが、今日も我慢で4日間の休肝日。

20211110

体調も徐々に戻ってきた感じ。運動、栄養、睡眠。健康の三大柱を実感。

研究予算の調整と新規グラントの関連文献考証に費やす。

夕食後、ウォーキング5マイル。最後は雷雨に見舞われ、びしょ濡れで帰宅。2万歩。

22時半には就寝。

https://athletics.macalester.edu/sports/baseball/roster/shun-mizuno/11888

長男の大学野球チームのホームページが更新される。良い写真。

20211109

昨日ぐっすり眠り、体調もだいぶ回復した模様。

今日も会議と授業…。研究委員会の会議と大学院の授業。

大学院生Aの新規実験はデータが取れず失敗。とは言え問題は浮き彫りになったのでリトライ。インストラクタRのデータも抗体がワークせずに検出出来ず。こちらも問題点は分かっているので、次に期待。

夕方は、中学校でVeterans Day Concert。次男と三男が共演する貴重な機会に。

夕食後、三男のStrike Force Programへ。

22時に帰宅して、1時間強4.44マイルウォーキングで2万歩。バタンキュー。

20211108

飲み疲れか、体調不良の月曜日。久々に発作発症で冷や汗。体が大事。先月あたりからバイオリズムは下がり気味だったけれども気をつけなければ。

昼は大学院会議。そのまま大学院生の博士論文公聴会。大学院生とインストラクタRとのデータミーティング。

夕食後、次男のバッティングレッスン。前々回あたりからスイングが変わってきたように思える。本人も実感。あとは試合で使えるようにするだけ。ここが一番難しい。

帰宅して4.25マイルウォーキングで2万歩。バタンキュー。今は睡眠と休養が大事。