20131116

補習校。妻は、習字授業の手伝いへ。私は家でのんびり。昼食後、軽めに10km（6.25mi, 0%, 60min)。

補習校にて、高校生達に相手してもらい、1時間程バスケ。ヘトヘト。きっと明日は全身筋肉痛。

夕食後、電源が切れたようにシャットダウン　Zzz